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라면의 칼로리는 개당 500 ~ 600 kcal 정도입니다.
밥 두 공기 정도 되는 열량이고 절대 끊을 수 없는 음식이죠
매출 Top 10 개 라면에 대해 칼로리가 얼마나 되는지 한눈에 볼 수 있도록 정리를 해보았어요.
그리고 칼로리는 국물은 모두 포함한 것이며, 국물에는 나트륨이 많고 칼로리는 그렇게 높지 않습니다.
10개 라면 중에 육개장 사발면이 제일 낮은데 양도 제일 적습니다.
짜파게티의 칼로리가 가장 높네요.
22년 8월 까지 라면 매출 Top 10입니다.
농심 신라면 1250 억
농심 짜파게티 836 억
농심 안성탕면 609 억
농심 육개장 사발면 560 억
오뚜기 진라면 매운맛 551 억
농심 너구리 얼큰한맛 425 억
팔도비빔면 414 억
삼양식품 삼양라면 306 억
농심 신라면컵 302 억
오뚜기 진라면 순한맛 289 억
대부분 너무 익숙한 이름들이고 매출도 정말 큽니다.
매출만큼 칼로리도 높은데요?
칼로리를 줄여서 먹는 방법도 있습니다.
1. 면을 끓는 물에 데친 후 다시 끓이는 방법
(지방 1/3, 100 kcal 이상 감소)
2. 수프를 덜 넣어 나트륨을 줄이는 방법
3. 국물을 최대한 먹지 않기
하지만 위 3가지 방법으로 칼로리를 줄여서 먹기에는 맛이 너무 없기도 합니다.
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