역류성 식도염 억제방법과 증상 가슴통증 기침 소화불량 등

역류성 식도염의 증상은 가슴 쓰림, 위산 역류, 소화기 증상 등 여러 증상이 있습니다. 최대한 역류질환을 억제를 하려면 병원에서 권장하는 방법들이 있습니다.
 

 
우선 증상을 알아보겠습니다.
 
* 가슴쓰림 *
 
명치끝에서 목구멍 쪽으로 흉골 뒤쪽 가슴이 타는 듯한 증상입니다.
 
* 위산 역류 *
 
위액이나 위 내용물이 역류하는 현상이고 시고 쓴 맛이 느껴집니다. 보통 음식을 많이 먹은 후 누운 상태에서 발생하고 일부 환자는 협심증으로 오인할 정도로 흉통이 있습니다.
 
* 기타 증상 *
 
소화기 증상, 후두 증상, 인후 이물감, 기침, 쉰 목소리, 후두염, 만성 기침 등이 있습니다.
 

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억제하는 방법이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.
 

* 억제하기 위한 방법 *

 
고지방 식품과 자극적인 음식 줄이기
취침 시, 높은 베개를 이용해 머리 들어주기
왼쪽으로 누워 자기
음식은 천천히 꼭꼭 씹어 먹기
인스턴트, 탄산음료 피하기
취침 3시간 전 음식 금지
식후 바로 눕거나 과격한 운동하지 않기
금연하기
복부 비만과 과체중 개선하기
식사량을 적당히 조절하기